UNE BOX 2.0
Votre Salle de Crossfit et Hyrox dans Lyon 9
COMMENT DÉBUTER LE CROSSFIT ?
ÉTAPE 1 : LA SÉANCE DÉCOUVERTE
Cette séance est GRATUITE et SANS ENGAGEMENT. La séance dure 1h, se fait en petit groupe de 6 à 10 personnes et est 100% encadrée par un coach de CrossFit Vaise District.
ETAPE 2 : LES FONDATIONS
Avant de te lancer on te conseille de passer par 3 séances fondations pendant lesquelles tu découvriras l’ensemble des mouvements principaux de la discipline.
ETAPE 3 : LET’S GO !
Tu as découvert la salle et les coachs et tu es partant : bienvenue chez CrossFit Vaise District ! Peu importe ton niveau de départ on est là pour t’aider et t’accompagner dans ta progression et tes objectifs !

Dépasse-toi chaque jour avec
nos entraînements variés

crossfit

hyrox

musculation

100% booty

spécialité haltérophilie

spécialité gymnastique
pourquoi choisir
Crossfit VAise District ?
SPORT
Venez apprendre à maîtriser votre corps, vous dépasser et vous amuser encadrés par nos coach diplômés.
Hyrox, la nouveauté exclusive
Préparez-vous à des compétitions hybrides mêlant course et exercices fonctionnels, parfait pour développer endurance et force.
Santé
Une équipe pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire et prévenir vos blessures.
nutrition
Des repas sains et gourmands ainsi que des smoothies à votre disposition pour optimiser votre récupération et améliorer votre performance.
La team
notre équipe
Notre équipe est composée de passionnés qui mettent leur expertise à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs. CrossFit, mobilité, haltérophilie, strongman ou encore CrossFit Kids : chaque coach est diplômé d’État et certifié dans sa spécialité, garantissant un accompagnement professionnel et adapté à vos besoins.
Explorez notre univers pour en savoir plus :
Crossfit
Kids

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à Champagne au Mont d’Or
devenez membre fondateur et profitez des tarifs préférentiels
Rejoins les tout premiers à écrire l’histoire de CrossFit West District.
En devenant membre fondateur, tu bénéficies d’un tarif à vie, d’un accès privilégié à la salle, et d’avantages exclusifs réservés aux pionniers.
Places limitées — c’est maintenant ou jamais.
Notre planning
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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7h00 | wod - Zone 1 | ||||||
7h30 | |||||||
8h00 | wod - Zone 1 | hyrox - Zone 1 | wod - Zone 1 | ||||
8h30 | |||||||
9h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | Team WOD - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||
9h30 | |||||||
10h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | Team WOD - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||
10h30 | |||||||
11h00 | free access - Zone 1 | Team WOD - Zone 1 | wod - Zone 1 | ||||
11h30 | |||||||
12h00 | hyrox - Zone 1 | hyrox - Zone 1 | |||||
12h30 | wod - Zone 1 | ||||||
13h00 | |||||||
13h30 | free access - Zone 1 | free access - Zone 1 | |||||
14h00 | |||||||
14h30 | |||||||
15h00 | |||||||
15h30 | |||||||
16h00 | wod - Zone 1 | Conditioning - Zone 1 | wod - Zone 1 | ||||
16h30 | |||||||
17h00 | wod - Zone 1 | ||||||
17h30 | hyrox - Zone 1 | hyrox - Zone 1 | |||||
18h00 | Conditioning - Zone 1 | wod - Zone 1 | Conditioning - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||
18h30 | |||||||
19h00 | wod - Zone 1 | Conditioning - Zone 1 | |||||
19h30 | hyrox - Zone 1 | ||||||
20h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||||
20h30 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7h00 | wod - Zone 1 | ||||||
7h30 | |||||||
8h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||||
8h30 | |||||||
9h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | ||||
9h30 | |||||||
10h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | ||||
10h30 | |||||||
11h00 | wod - Zone 1 | ||||||
11h30 | |||||||
12h30 | wod - Zone 1 | ||||||
13h00 | |||||||
16h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||||
16h30 | |||||||
17h00 | wod - Zone 1 | ||||||
17h30 | |||||||
18h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||||
18h30 | |||||||
19h00 | wod - Zone 1 | ||||||
19h30 | |||||||
20h00 | wod - Zone 1 | wod - Zone 1 | |||||
20h30 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11h00 | free access - Zone 1 | ||||||
11h30 | |||||||
12h00 | |||||||
13h30 | free access - Zone 1 | free access - Zone 1 | |||||
14h00 | |||||||
14h30 | |||||||
15h00 | |||||||
15h30 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16h00 | Conditioning - Zone 1 | ||||||
16h30 | |||||||
18h00 | Conditioning - Zone 1 | Conditioning - Zone 1 | |||||
18h30 | |||||||
19h00 | Conditioning - Zone 1 | ||||||
19h30 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
8h00 | hyrox - Zone 1 | ||||||
8h30 | |||||||
12h00 | hyrox - Zone 1 | hyrox - Zone 1 | |||||
12h30 | |||||||
13h00 | |||||||
17h30 | hyrox - Zone 1 | hyrox - Zone 1 | |||||
18h00 | |||||||
19h30 | hyrox - Zone 1 | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9h00 | Team WOD - Zone 1 | ||||||
9h30 | |||||||
10h00 | Team WOD - Zone 1 | ||||||
10h30 | |||||||
11h00 | Team WOD - Zone 1 | ||||||
11h30 |
Lundi
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- Conditioning
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Mardi
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Mercredi
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- Conditioning
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Jeudi
- wod
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- Conditioning
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Vendredi
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- free access
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- Conditioning
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Samedi
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- Team WOD
-
Zone 1
- hyrox
-
Zone 1
Dimanche
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
- wod
-
Zone 1
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7h00 | free access - Zone 2 | Bodybuilding - | |||||
7h30 | |||||||
8h00 | free access - Zone 2 | ||||||
8h30 | |||||||
9h00 | wod - Zone 2 | ||||||
9h30 | |||||||
10h00 | cours d'essai - Zone 2 | wod - Zone 2 | |||||
10h30 | |||||||
11h00 | wod - Zone 2 | ||||||
11h30 | fondation - | ||||||
12h00 | spé haltéro - Zone 2 | spé gym - Zone 2 | Bodybuilding - | Conditioning - Zone 2 | Spé Strongman - Zone 2 | ||
12h30 | |||||||
13h00 | free access - Zone 2 | free access - Zone 2 | |||||
13h30 | |||||||
14h00 | |||||||
14h30 | |||||||
15h00 | |||||||
15h30 | |||||||
16h00 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
16h30 | |||||||
17h00 | |||||||
17h30 | spé haltéro - Zone 2 | spé gym - Zone 2 | Bodybuilding - | spé haltéro - Zone 2 | spé gym - Zone 2 | ||
18h00 | Conditioning - Zone 2 | Conditioning - Zone 2 | |||||
18h30 | spé haltéro - Zone 2 spé gym - Zone 2 | Conditioning - Zone 2 | Bodybuilding - | spé haltéro - Zone 2 | |||
19h00 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
19h30 | cours d'essai - Zone 2 | spé gym - Zone 2 | Conditioning - Zone 2 | fondation - | Compétiteurs - Zone 2 | ||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10h00 | cours d'essai - Zone 2 | ||||||
10h30 | |||||||
19h30 | cours d'essai - Zone 2 | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7h00 | free access - Zone 2 | ||||||
7h30 | |||||||
8h00 | free access - Zone 2 | ||||||
8h30 | |||||||
9h00 | |||||||
9h30 | |||||||
10h00 | |||||||
10h30 | |||||||
11h00 | |||||||
11h30 | |||||||
12h00 | |||||||
13h00 | free access - Zone 2 | free access - Zone 2 | |||||
13h30 | |||||||
14h00 | |||||||
14h30 | |||||||
15h00 | |||||||
15h30 | |||||||
16h00 | |||||||
16h30 | |||||||
17h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12h00 | spé haltéro - Zone 2 | ||||||
12h30 | |||||||
13h00 | |||||||
17h30 | spé haltéro - Zone 2 | spé haltéro - Zone 2 | |||||
18h00 | |||||||
18h30 | spé haltéro - Zone 2 | spé haltéro - Zone 2 | |||||
19h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12h00 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
12h30 | |||||||
13h00 | |||||||
16h00 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
16h30 | |||||||
18h00 | Conditioning - Zone 2 | Conditioning - Zone 2 | |||||
18h30 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
19h00 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
19h30 | Conditioning - Zone 2 | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12h00 | spé gym - Zone 2 | ||||||
12h30 | |||||||
13h00 | |||||||
17h30 | spé gym - Zone 2 | spé gym - Zone 2 | |||||
18h00 | |||||||
18h30 | spé gym - Zone 2 | ||||||
19h00 | |||||||
19h30 | spé gym - Zone 2 | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7h00 | Bodybuilding - | ||||||
7h30 | |||||||
12h00 | Bodybuilding - | ||||||
12h30 | |||||||
13h00 | |||||||
17h30 | Bodybuilding - | ||||||
18h00 | |||||||
18h30 | Bodybuilding - | ||||||
19h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11h30 | fondation - | ||||||
12h00 | |||||||
19h30 | fondation - | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12h00 | Spé Strongman - Zone 2 | ||||||
12h30 | |||||||
13h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19h30 | Compétiteurs - Zone 2 | ||||||
20h00 |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9h00 | wod - Zone 2 | ||||||
9h30 | |||||||
10h00 | wod - Zone 2 | ||||||
10h30 | |||||||
11h00 | wod - Zone 2 | ||||||
11h30 |
Lundi
- cours d'essai
-
Zone 2
- cours d'essai
-
Zone 2
- free access
-
Zone 2
- spé haltéro
-
Zone 2
- free access
-
Zone 2
- spé haltéro
-
Zone 2
- Conditioning
-
Zone 2
- spé haltéro
-
Zone 2
- spé gym
-
Zone 2
- cours d'essai
-
Zone 2
- cours d'essai
-
Zone 2
Mardi
- free access
-
Zone 2
- spé gym
-
Zone 2
- free access
-
Zone 2
- spé gym
-
Zone 2
- Conditioning
-
Zone 2
- spé gym
-
Zone 2
Mercredi
- free access
-
Zone 2
- Bodybuilding
-
- Conditioning
-
Zone 2
- Bodybuilding
-
- Bodybuilding
-
- Conditioning
-
Zone 2
Jeudi
- free access
-
Zone 2
- Conditioning
-
Zone 2
- free access
-
Zone 2
- spé haltéro
-
Zone 2
- Conditioning
-
Zone 2
- spé haltéro
-
Zone 2
- fondation
-
- fondation
-
Vendredi
- Bodybuilding
-
- free access
-
Zone 2
- Spé Strongman
-
Zone 2
- free access
-
Zone 2
- spé gym
-
Zone 2
- Conditioning
-
Zone 2
- Compétiteurs
-
Zone 2
Samedi
- cours d'essai
-
Zone 2
- cours d'essai
-
Zone 2
- fondation
-
- fondation
-
Dimanche
- wod
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Zone 2
- wod
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Zone 2
- wod
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Zone 2
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